Pour cette saison, nos créneaux habituels sont maintenus, du lundi au samedi et les mercredis matins tout au long de l’année.

Cependant, nous souhaitons recentrer l’activité sur la marche nordique, avec une utilisation des bâtons qui nous distingue de la randonnée pédestre :
Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche, et de propulser le corps vers l’avant à l’aide des bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin.
Toute la partie supérieure du corps entre en action pendant la marche, et non seulement les membres inférieurs.

Pour trouver ce côté dynamique, nous allons mettre en place davantage de séances techniques en début de saison.

Nous allons aussi réduire la durée des parcours santé bien-être :

ils passeront de 1h30 à 1h +10mns (avec les étirements).
Ils seront, du coup, un peu raccourcis mais ils répondront davantage à ceux qui souhaitent rester dans le confort sans oublier la technique de la marche nordique.

Le parcours de santé loisirs reste inchangé, avec une vitesse qui ne dépassera pas les 6,5km/h. Les plus rapides n’oublieront pas de faire des aller/retour sur le groupe, si nécessaire.

Pour les plus aguerris, la séance du mardi soir (horaires d’été) demeure l’occasion de pratiquer la marche nordique à un rythme plus soutenu.

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D'autre part, nous espérons bien que cette saison, nous permettra d'organiser des rencontres conviviales entre clubs, des sorties exceptionnelles aussi en plus de nos événements traditionnels .

LUNDI

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09h00 - 11h00

marche santé-loisirs

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09h00 - 10h10

marche bien-être

MERCREDI soir

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18h30 - 20h30

marche santé-loisirs

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18h30 - 19h40

marche bien-être

VENDREDI

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09h00 - 11h00

marche santé-loisirs

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09h00 - 10h10

marche bien-être

SAMEDI

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09h30 - 11h30

marche santé-loisirs

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09h30 - 10h40

marche bien-être

 MARDI (horaires d'été seulement)

18h30 - 20h30
marche santé-forme :
 

réservée à ceux qui veulent pratiquer un rythme soutenu avec un travail cardio + important, groupe de 10 personnes max.

MERCREDI matin

​

9h00 - 11h00

marche santé-loisirs

​

9h00 - 10h10

marche bien-être

Les lieux changent tous les jours et tous les mois afin d'amener de la diversité dans la découverte des circuits. Le planning est téléchargeable sur le site.

Saint Juéry

parking gare

Albi GR36

parking avenue de Pélissier près de l'UMT

Base de loisirs 

de Cantepau

parking accessible 

avenue Général Hoche

Pratgraussals

Base de loisirs

parking cimetière

Fréjairolles

parking bas

école

Cunac

parking  du stade

Puygouzon

parking du stade

Saint Grégoire

Devant la salle des fêtes

(à droite en rentrant dans le village)

La Mouline (Albi)

parking rue Edouard Branly à Albi

Le Séquestre

parking mairie

Labastide

Dénat

parking du

cimetière

Fauch

place de

la mairie

Rouffiac

parking

salle des fêtes

Pouzols

parking église

Sentier du train

= voie verte

(route de castres)

Au rond point Gamm Vert prendre direction déchetterie...

à 800 m à gauche :

parking voie verte