Les distances pratiquées varient en fonction de l’allure proposée, la marche nordique reste un sport plus dynamique et plus rapide que la randonnée avec un rythme plus soutenu.

Nous essayons de faire des groupes homogènes, aussi, en fonction de vos capacités, nous vous conseillerons sur l’allure à choisir, en début de saison et en fonction de votre évolution.

 

 Bien être = 6 à 8 kms :  

Si vous êtes débutants ou souhaitez rester dans le confort, avec une allure modérée (au-dessus de 5km/h tout de même) vous choisirez de faire entre 6 et 8 kms, la distance varie en fonction de la difficulté et du dénivelé.

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Loisirs = 9 à 11 kms :
Si vous voulez pratiquer un rythme plus soutenu, avec une allure équilibrée, vous choisirez de faire entre 9 et 11 kms, avec un peu plus de cardio dans les montées.

 

Sport = environ 12 kms :

La séance du jeudi soir est réservée à ceux qui veulent pratiquer un rythme très soutenu, avec plus de dénivelé et moins de pauses sur un parcours d’environ 12 kms

 

Confort = entre 3 et 4 km :

Cette séance, est faite pour toute personne désireuse de commencer ou de reprendre une activité physique de plein air. Elle a lieu uniquement le lundi soir à 18h30 (tarif réduit), le ryhtme est lent pour permettre de s'adapter. Voir page "s'inscrire" pour plus d'informations.

 

Quelle que soit la séance choisie, les coachs vous accompagneront et continueront à prodiguer des conseils techniques ¯\_(ツ)_/¯

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